Kecederaan ligamen (ACL)



Kecederaan yang dimaksudkan dan penting untuk diberi perhatian adalah kecederaan ligamen lutut atu ACL (anterior cruciate ligament atau ligamen krusiat hadapan).

Berbeza dengan kecederaan lain, contohnya kecederaan ligamen buku lali (ankle) yang biasanya boleh sembuh dengan sendiri. Kecederaan ligamen ACL yang terkoyak atau terputus seperti tali guni tidak dapat sembuh dengan sendiri.

Akibat ACL ini:

🎯 Seseorang akan mudah terkehel atau terpelecok dengan sendiri dan anda mungkin akan terjatuh secara tiba-tiba disebabkan ketidakstabilan sendi lutut

🎯 Aktiviti harian biasa yang tidak lasak seperti berjalan dan menaiki tangga atau sembahyang masih boleh dilakukan

🎯 Aktiviti lasak seperti bermain bolasepak, bola keranjang, sepaktakraw, bola jaring, berjalan diatas permukaan licin atau berlopak menjadi lebih sukar. Ini kerana pesakit perlu lebih berhati-hati agar lutut tidak beralih secara tiba tiba.

🎯 Ia umpama anda membawa kereta dengan tali keledar yang telah putus atau rosak, sungguhpun kereta masih boleh dipandu tetapi risiko kecederaan jika berlakunya kemalangan amat tinggi.

Tanda-tanda ligamen putus / koyak

🎯 Kerap kali alami kecederaan lutut ketika bersukan
🎯 Akan merasai seperti lutut meletup ‘pop’ di bahagian lutut
🎯 Akan merasai seperti tempurung lutut terkeluar dari tempatnya asalnya
🎯 Ligamen koyak akan menyebabkan lutut bengkak dan rasa amat sakit
🎯 Melalui pemeriksaan doktor juga dapat mengesan kawasan ligamen yang koyak itu
 
Apa Perlu Dilakukan Jika Mengalami ACL

Apabila terkena ACL, pertama yang anda akan rasa adalah bengkak. Bengkak akan mengambil masa kira-kira seminggu untuk surut.

Jika ligamen sememangnya putus, seeloknya anda berjumpalah dengan doktor. Doktor akan memberikan khidmat nasihat dan rundingan dan melihat keseriusan tahap ACL anda.


Gambarajah bagaimana ligamen tercedera

Collagen ini memang dihasikan oleh tubuh kita, tapi semakin berkurangan seiring dengan usia kita. Collagen didalam ligamen inilah yang memberikan kekuatan kepada ligamen.

Ligamen yang normal mengandungi 99% collagen, dan 1% sel fibrosit, fibrosit adalah sel yang menghasilkan collagen itu sendiri. Apabila ligamen otot putus, ia merupakan petanda collagen di dalam ligamen juga rosak.

Pengambilan suplemen akan membantu memberikan nutrisi dan mempercepatkan proses pemulihan. Ini disebabkan collagen mengambilmasa selama 21 hari untuk dibentuk.

Justeru pengambilan Shaklee Collagen akan membantu mempercepatkan proses pembentukan collagen itu. Pakej lengkapnya cadangan kami adalah:

1. Shaklee Collagen Powder

Collagen Powder memainkan peranan dengan bertindak memperbaiki collagen yang sudah rosak dengan optimum. Ini kerana Collagen Powder mengandungi protein yang sangat tinggi.

2. Vitamin C

Memberikan booster pada sistem imun anda untuk pulih lebih cepat. Vita C Shaklee mengandungi ekstrak jagung. Ekstrak jagung secara semulajadinya kaya dengan glucosamine yang merupakan gula amino dan merupakan blok binaan utama bagi proteoglikan.


Ia digunakan untuk membina tulang rawan dan lendir bagi melincirkan sesendi. Glukosamina mengandungi bahan yang juga dijumpai dalam tendon dan ligament. Ekstrak jagung membantu meningkatkan perlindungan sendi dan membantu memelihara tulang rawan untuk kesihatan sendi dalam jangka masa panjang.

3. ESP

ESP merupakan serbuk protein diperbuat daripada soya non GMO dan mengandungi 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Sebagai protein, ESP membantu pembentukan sel-sel baru dan memulihkan sel-sel.

Itulah sedikit sebanyak yang saya boleh kongsikan dengan anda. Sebaiknya kita mahukan pemulihan yang cepat, jadi pengambilan nutrisi yang selamat seperti Shaklee adalah membantu anda dalam proses menyembuh dan mendapatkan kesihatan lebih baik.

Salam sayang,
Mommy Zeti | 0123635898

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Doa Sebelum Berangkat Ke Tanah Suci (umrah)

"Ya Allah, kami memohon keampunan Mu ya Allah. Kami memohon rahmat Mu ya Allah. Kami memohon taufik dan hidayah Mu, ya Allah. Kami dijemput oleh Mu bagi menunaikan ibadah umrah pada tahun ini. Kami bersyukur atas segala nikmat yg Engkau berikan kepada kami sekeluarga. Ya Allah, terimalah kami sebagai tetamu Mu ya Allah. Tetamu yang paling istimewa ya Allah, tetamu yang paling-paling istimewa ya Allah. Kami tahu, Engkaulah yang berkuasa memberi keistimewaan kepada sesiapa yang Engkau mahu berikan. Ya Allah, ampunilah diri kami ya Allah. Ya Allah, Kau peliharalah keselamatan dan kesihatan ahli keluarga kami di Malaysia. Tenangkanlah hati mereka. Jangan Kau cetuskan rasa rindu kepada kami sepanjang kami menjadi tetamu Mu ya Allah. Kau hilangkan lah rasa rindu kami kepada mereka semasa kami berada di sana. Ya Allah, berikanlah kesihatan kepada ibu bapa kami. Kau lindungilah mereka. Masukkanlah mereka dikalangan orang yang beriman dan beramal soleh. Kau balaslah budi baik mereka dengan...
Read more

Kelebihan Mengamalkan Selawat Tafrijiyah

Image
Selawat Tafrijiyah juga dikenali sebagai Selawat Kamilah atau Selawat Nariyah yang bermaksud sempurna atau terbuka. Besar pengertian dan kelebihannya jika sesiapa mengamalkannya. Maksud sempurna dan terbuka adalah jika diizinkan Allah, segala kesempitan akan hilang atau terbuka luas untuk keluar darinya. Sebagai umat islam, kita hendaklah yakin bahawa janji Allah itu pasti. Jika kita mahukan kehidupan seharian yang sempurna, lancar tanpa sebarang masalah atau gangguan atau bersaing secara sihat dalam apa jua hal dalam kehidupan ini, ada baiknya mengamalkan Selawat Tafrijiyah. Bilakah masa yang sesuai dibaca Selawat Tafrijiyah ini? Seeloknya bacalah dan amalkan selawat ini selepas solat fardhu sebanyak mana yang kita mampu. Tidak dapat mengamalkan setiap waktu? Buatlah bila masa lapang. Selawat Tafrijiyah FADHILAT SELAWAT TAFRIJIYAH Antara kelebihan atau kebaikan kepada sesiapa yang mengamalkan selawat ini adalah: 1. Allah akan melenyapkan kesulitan, kesusahan, kesedihan, serta bahaya y...
Read more

Pengalaman hamil bersama Set Hamil Shaklee

Image
Jom mommy share pengalaman mommy mengandung Aariz. Alhamdulillah masa pregnant Aariz mommy sihat walafiat. Cuma trimester pertama tu je lembik. Bukan morning sickness tapi evening night sickness sampai turun berat masa tu. Gambar masa berkursus di Melaka Mai trimester kedua, Alhamdulillah dah sihat, selera makan pun ok. Memang makan je kerjanya. Trimester ketiga pun ok cuma baby kat dalam sangat aktif. Sampai dah lahir ni pun sangat aktif. Sampai maktok tanya masa dalam perut macam mana la agaknya. Selalu meeting di luar pejabat Masalah kesihatan tak ada. Cuma ada time hb low. Masa mengandung Aiman depa kata mommy anemia. Kali ni ok tak sampai anemia. Tapi depa terkejut baby besar sampai tanya ada diabetes ke. Memang hero² mommy besar pun doktor. Dari Aiman (3.27kg), Amsyar (3.67kg). So itu adalah normal. Janji berat mommy maintain cun. Bercuti di Cameron Highland Eh ada satu lagi. Masa nak dekat bersalin kaki bengkak. Doktor risau mommy darah tinggi so suruh mommy followup di klinik s...
Read more